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Cuide bien sus ojos

  • Ello debe ser habitual. Los ojos son para toda la vida, no pueden ser sustituidos.
  • El ejercicio físico deberá ser regular pero moderado, sobretodo los pacientes miopes o que tengan intervenciones realizadas.
  • El ojo como todo su cuerpo necesita unas horas de descanso. En el trabajo continuado de cerca deberá no superar tres cuartos de hora de lectura continuada. Una vez cumplido ese tiempo saldrá a la ventana, mirara de lejos (es posible que al principio vea borroso), cuando vuelva a ver nítido, su ojo está capacitado para continuar trabajando en las mismas condiciones durante otros cuarenta y cinco minutos más. Así sucesivamente.
  • Proteja sus ojos en el trabajo y el deporte de contacto

                      

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                  y con gafas adecuadas. Si realiza deportes donde se produzca reverberación de UVA.

 

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  • utilice cristales apropiados, homologados y garantizados. Cada situación luminosa tiene su cristal, infórmese de ello.
  • Lleve una alimentación rica en vit. A, E, C. y demás antioxidantes.

 

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  • No realice trabajos, ni lectura de documentos en una superficie iluminada directamente por la luz solar. No debe dar el sol sobre la lectura, ni sobre los ojos.
  • No fume más de cinco cigarros al día, y si es posible deje de fumar.
  • A partir de los 40 años debe tomar su tensión ocular, y antes si tiene antecedentes familiares de glaucoma.
  • Si es miope debe someterse a exploración de periferia retiniana con frecuencia.
  • Las lesiones físicas o químicas sobre el ojo deben ser tratadas por el oftalmólogo. Solo el profesional oftalmólogo puede dar un diagnostico correcto.
  • No utilice medicación tópica (gotas) o por otra vía sin el conocimiento del Oftalmólogo.
  • Siempre que note alguna sintomatología ocular, no lo dude, acuda a su oftalmólogo.
  • Los ojos de los niños deben ser controlados por su oftalmólogo aproximadamente a los cuatro años, y por supuesto antes de los siete. Es importante conocer que muchas veces, la razón del fracaso escolar, es un trastorno visual.
  • Las embarazadas miopes deben someterse a exploración de la periferia retiniana.
  • Vigile sus ojos si es diabético.
  • Los ambientes secos aumentan la sintomatología de ojo seco. Use lágrimas artificiales o aumente la humedad ambiental.
  • Se debe practicar una revisión con una periodicidad no superior al año y medio.

 

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